色斑如何消除呢

脸上的斑点多多少少，困扰了不少的女性，色斑的出现由于皮肤黑色素增加导致皮肤问题，常见于脸颊和前额头部位，那么色斑如何消除呢?

1.不要长时间暴露在阳光下，外出时戴上太阳帽或雨伞，或外出时在裸露部位涂上防晒霜。

2.多吃新鲜的蔬果，如菠菜、西兰花、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等，这样可以及时补充维生素等微量元素，避免色斑的发生。

3.尽量少喝酒。

4.保持心情愉快，多锻炼身体，但要注意劳逸结合。

5.保持良好的睡眠，让沉淀的色斑得到化解。

6.通过激光去除色斑，建议大家选择三甲正规医院。

(1)色斑如何消除：面膜

1.白醋冬瓜面膜

具体做法：取适量冬瓜，切成小块，榨汁后与适量醋拌匀，拌匀，涂在清洁的脸上，10分钟后洗净，每天使用2-3次。白醋冬瓜祛斑面膜能有效分解黑色素，淡化污渍，令肌肤红润。

2.金盏花叶汁面膜

具体做法：取适量金盏花，将金盏花叶捣碎，敷于面部，既能去斑，又能提神美白。

(2)色斑如何消除：饮食

1.喝姜蜜茶

具体做法：买生姜切成小块。不要切得太多，把水放在茶壶里煮，煮沸后放入红茶，如祁门红茶，用200-300毫升沸水浸泡5-10分钟(最佳温度约45℃，以免破坏蜂蜜中的活性酶)，趁热倒出来，加些蜂蜜，可以进口，长期饮酒有美容、祛斑、祛斑的作用。

2.补充维生素E

平时也可以吃一些维生素E，这样对你的健康更有好处，这主要是因为维生素E能有效改善黑斑和黑色素的形成，还能有效促进人体胶原蛋白的生成。

以上介绍的几种去除色斑的方法，大家可参考参考，及时给身体补充维生素E很重要。